Training

Ob Anfänger oder erfahrener Kampfkünstler auf der Suche nach Inspiration: Bei uns stehen Deine individuellen Bedürfnisse im Zentrum.

Wir bieten für

Training an, und möchten jedem die Förderung und Unterstützung zukommen lassen die benötigt wird.

Jede Trainingseinheit ist eine intensive, zweistündige Session und umfasst:

  1. Aufwärmen, laufen, springen, leichtes Konditionstraining.
  2. Krafttraining und Dehnübungen zur stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit.
  3. Techniktraining. Dies nimmt etwa die Hälfte der Zeit ein.
  4. Partnerübungen, Pushing Hands, Freikampf.
  5. Abschluss mit Qi Gong.

Ob Du bei uns richtig bist, kannst Du aber nur selbst herausfinden, indem Du vorbeikommst und die Trainer kennenlernst.